|
Geçen hafta tekrar başladım diyete ama sanırım artık benden bu kadar. Çok sıkıldım. Uzun süreler yılmayıp çok iyi kilo verenlere burdan selam olsun:)
|
54.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1056 kcal
|
Fat: 44.07g | Prot: 59.87g | Carbs: 108.36g.
Breakfast: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Yağsız Kızarmış Yumurta. Dinner: Yeşil Biber, Tavuk Göğsü, Zeytinyağı, Efsane Un. Snacks/Other: Yeşil Erik, Nestle Nesfit Çikolatalı. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nilusante's Weight History
|