|
łydka: 43cm bez zmian
udo: 59-60cm bez zmian
biceps: 34-37cm bez zmian
w pasie: 94cm bez zmian
w klacie: 103cm -1cm
biodra: 109cm bez zmian
|
90.6 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 02 February 2014:
|
2261 kcal
|
Fat: 72.69g | Prot: 166.47g | Carbs: 234.76g.
Breakfast: wpc 80, koktajl odżywczy, płatki owsiane. Lunch: Chleb Razowy, Jajko, Grana Rozpuszczalna Kawa Zbożowa INKA. Dinner: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pierś z Kurczaka Gotowana, Gotowane Marchewki. Snacks/Other: Piątnica Serek Wiejski, Czerwona Papryka, Pomidory, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Ser Gouda, Indykpol Filet z Indyka Specjał, Polędwica Sopocka, Biedronka Ciasto Francuskie, wpc 80, koktajl odżywczy, płatki owsiane. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|