Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2021
|
53 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1981 kcal
|
Fat: 65.31g | Prot: 82.30g | Carbs: 273.77g.
Breakfast: Моя Цена Хлеб "Ржаной Вологодский" , Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Славянский Хлеб Хлеб Пшеничный, Кофе с Сахаром, Ячневая Каша на Воде, Льняное Масло, Вода. Lunch: Сахалин Рыба Скумбрия Холодного Копчения, Картофель (с Кожурой), Салат Овощной со Сметаной, Варенье, Чай. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Котлета Рыбная, Макфа Макароны Отварные, Гороховый Суп. Snacks/Other: Финик, Лимон, Морковь. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лобанов Сергей's Weight History
|