|
вчера был разгрузочный день на яблоках
|
47.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2014:
|
1206 kcal
|
Fat: 58.39g | Prot: 50.92g | Carbs: 132.21g.
Breakfast: Варенье, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Горький Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Витаминами, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Миндаль, Сыр Костромской 45%, Молоко 1,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Сыр Камамбер, Отруби Ржаные, Творог 0,2%, Зеленый Листовой Салат, Имбирь, Киви, Отруби Овсяные, Кефир 1%, Чернослив. more...
|
|
2037 kcal
|
Exercise:
Skiing (cross country) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|