Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2021
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49.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1163 kcal
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Fat: 27.23g | Prot: 65.36g | Carbs: 169.68g.
Breakfast: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Rojos, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Arla Queso Rallado Pizza Light, Manzana, Tostadas de Pan Integral, Huevo Revuelto. Lunch: Salmón Ahumado, Calabacín, La Sirena Espárragos Trigueros, Hacendado Arroz Basmati, Cebollas, Salsa de Soya (Soja), Zanahoria, Pimiento Rojo. Dinner: Tomates Rojos, Mercadona Zanahoria Rallada, Vinagre Balsámico, DIA Atún Claro al Natural, Hacendado Garbanzos Cocidos, Cebollas, Pimiento Rojo, Lechuga. Snacks/Other: Melocotones, Manzana, Cerezas, Hacendado Barritas Arándanos Mirtilos, Hacendado +Proteínas Chocolate. more...
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1486 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Standing - 4 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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espaguetis's Weight History
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