Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2021
|
81.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1989 kcal
|
Fat: 59.77g | Prot: 134.93g | Carbs: 234.51g.
Breakfast: Творог 5%, Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Банан. Lunch: Яблоко, Макароны Отварные, Салат из Капусты и Огурца, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Апельсин, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Конфета, Творог 5%, Лаваш, Семга Слабосоленая. more...
|
|
2708 kcal
|
Exercise:
Sauna - 30 minutes, Vacuuming - 20 minutes, уход за животными - 1 hour, Bicycling (moderate) - 21/kph - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|