Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2021
|
61.5 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1567 kcal
|
Fat: 78.75g | Prot: 66.59g | Carbs: 118.12g.
Breakfast: Красная Цена Зефир, Магнит Банан, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Овсяноблин, Кофе с Молоком, Кофе. Lunch: Махеевъ Кетчуп Томатный, Салат из Капусты, Линия Сочник с Творогом, Ермолино Тефтели Мясные с Овощами. Dinner: Ашан Сыр Дор Блю, Кубань-Вино Вино Красное Сухое, Hungrow Зелёный Горошек, Elementaree Руккола, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Клубника, Кавказский Долгожитель Мацони, Творог 5%, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Магнит Сыр Мраморный 45-50%. more...
|
|
2699 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 3 hours, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Sauna - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours, Washing Dishes - 1 hour. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
muhametzanova07's Weight History
|