Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2021
|
79.7 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1252 kcal
|
Fat: 59.10g | Prot: 54.83g | Carbs: 124.75g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Coral Club Спирулина, Кофе с Молоком и Сахаром, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Макдоналдс Куриные Наггетсы, Effort Protein Bar 30, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз. Dinner: Осетинские Пироги Пирог с Капустой, Осетинские Пироги Пирог с Капустой. Snacks/Other: ВкусВилл Батончики Хрустящие с Шоколадной Начинкой. more...
|
|
2713 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 13 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 49 minutes, Treadmill - 20 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuzakukuruzzza's Weight History
|