|
Ik heb t gehaald! Nu op gewicht blijven maar even kijken hoe ik dat t beste kan doen. Ik denk eerst opnieuw calorieën berekenen….
🥳🎉🤪
|
75 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1642 kcal
|
Fat: 64.95g | Prot: 79.58g | Carbs: 172.25g.
Breakfast: Becel Light, AH Hagelslag Melk, Lidl Meergranenbollen. Lunch: Becel Light, Bolletje Lichte Crackers Spelt, Zaanse Mosterd, Hardgekookt Ei. Dinner: Grand'Italia Tortellini Ai Formaggi, Roerbak Italiaanse Groente, Pizzasauce, Zoete Puntpaprika, Rundvlees Bouillonblokjes, Zonnebloemolie, Champignons, Rundergehakt. Snacks/Other: Kwekkeboom Old Amsterdam Bitterballen, Goudse Kaasballetjes, Mini Kip Loempia, Fuzetea Black Tea Peach Hibiscus, Koopmans Kwarkcake, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
Gefeliciteerd! 🥳 idd op gewicht blijven is niet altijd even simpel… succes!👍🏻
11 Jun 21 by member: dani.p2
|
Bmr-berekenen en kiezen voor gewichtsbehoud. Beter doe je dat niet op fat secret, maar bijv. op happy healthy
12 Jun 21 by member: keto_danny
|
12 Jun 21 by member: RenskeEngel
|
12 Jun 21 by member: washetmaarzomakkelijk
|
Gefeliciteerd 🍾! Goed gedaan!
12 Jun 21 by member: Soln
|
12 Jun 21 by member: Marky.host
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|