|
hallo... aku pengen banget bisa mencapai tujuan..
|
76 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1290 kcal
|
Fat: 63.19g | Prot: 58.84g | Carbs: 148.11g.
Breakfast: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Cap Cay Kuah, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kerupuk Putih, Telur Rebus. Lunch: Jeruk Keprok, Mentimun (Kupas), Tahu Goreng, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Dinner: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Telur Rebus Lunak, Telur Rebus Lunak, Udang Goreng, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Cap Cay Kuah, Cap Cay Kuah. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sasalisayuli's Weight History
|