Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2021
|
76.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1728 kcal
|
Fat: 96.32g | Prot: 94.70g | Carbs: 116.09g.
Breakfast: Мария Ра Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо, Образ Жизни Алтая Зелёная Гречка, Арахис, Грецкие Орехи, Коровкино Ряженка 4%, Лакт Творог 2%, Олейна Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла, Мария Масло Льняное, Приправыч Лимонная Кислота, Укроп, Петрушка, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Свинина Лопатка, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Русский Дар Квас Традиционный, Алтайские Закрома Хлеб Ржаное Чудо, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Омский Бекон Шпикачки Чешские, Омский Бекон Шпикачки Чешские. Snacks/Other: Сахар, Коровкино Ряженка 4%, Жимолость. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|