Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2021
|
59.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1063 kcal
|
Fat: 59.58g | Prot: 29.99g | Carbs: 104.78g.
Breakfast: Эвалар Семена Льна. Lunch: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Белый Хлеб, Гречневый Суп. Dinner: Сахар, Чай, Огурец (с Кожурой), Жареный Картофель. Snacks/Other: Эклер, Бабкины Семечки Семечки, Приготовленная Квашеная Капуста, Песочное Печенье, Фили-Бейкер Пирожные Заварные "Эклер", Чай. more...
|
|
1531 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 22 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 58 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|