Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2021
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75.6 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1006 kcal
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Fat: 39.40g | Prot: 100.82g | Carbs: 58.03g.
Breakfast: Café (Infusão), Mamão Papaia, Pão de Forma, Manteiga (com Sal), Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Cebolas, Ovo, Clara de Ovo, Abobrinha Refogada, Tomates. Snacks/Other: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), New Millen Whey Protein Black, Clara de Ovo, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Clara de Ovo, Ovo, Banana Nanica. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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suriancampos's Weight History
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