Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2021
|
81.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1786 kcal
|
Fat: 54.74g | Prot: 108.77g | Carbs: 219.17g.
Breakfast: Творог 5%, Банан, Everyday Granola с Орехами и Мёдом. Lunch: Экзон Гематоген с Курагой. Dinner: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из Капусты и Огурца, Апельсин. Snacks/Other: Айсберри Мороженое От Деда Мороза Фисташка, Творог 5%, Семга Слабосоленая, Лаваш. more...
|
|
3666 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Desk Work - 6 hours, Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour and 20 minutes, уход за животными - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|