Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2021
|
75 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3227 kcal
|
Fat: 135.54g | Prot: 141.07g | Carbs: 361.31g.
Breakfast: Muszynianka Muszynianka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Sante Napój Owsiany, Sól, Jajko na Twardo, Rzodkiewka, Cebule, Pomidory, Masło, Oskroba Chleb Ziarnisty, Zielona Herbata, Ogórek (ze Skórką). Lunch: Jabłko, Muszynianka Muszynianka, Suszona Figa, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Klimeko Ser Twarogowy Półtłusty. Dinner: Muszynianka Muszynianka, Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Develey Ketchup Pikantny Premium, Kikkoman Sos Sojowy, Monini Olej z Pestek Winogron, Czosnek, Papryka Chili, Żółty Kabczek, Czerwone Cebule, Mięso z Piersi Kurczak, Boczniak, Groszek Śnieżny lub Cukrowy. Snacks/Other: Banan, Herbata bez Cukru, Biedronka Mieszanka Bakaliowa, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Bieluch Serek Naturalny, Oskroba Chleb Ziarnisty, Kresto Żurawina. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|