Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2021
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79.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2676 kcal
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Fat: 68.42g | Prot: 192.04g | Carbs: 338.13g.
Breakfast: Doce de Leite, Cuca de Banana, Max Titanium Top Whey 3W, Banana Prata (TACO), Andorinha Torta de Morango, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado, Aveia. Lunch: Zagonel Biscoito de Amendoim, Alfajor, Tomates, Pepino (Descascado), Abóbora Cabotia, Pif Paf Filezinho Suíno, Brahma Cerveja Malzbier, Maggi Creme de Cebola, Arroz Parboilizado Cozido, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Suco de Laranja Natural, Salada de Maionese, Ovo Cozido, Cebolas, Beterrabas, Cenouras, Sopa de Legumes com Carne, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Other: Melão, Naturovos Albumina, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Probiótica Creatina. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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arthurgtd's Weight History
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