Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2021
|
90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2687 kcal
|
Fat: 108.20g | Prot: 205.38g | Carbs: 215.53g.
Breakfast: MUSCLEADD ISO ADD, جبن قريش جبن قريش, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, بياض البيض, بيضة مسلوقة. Lunch: الأرز المطبوخ مسبقا, لحم البقر. Dinner: الأرز المطبوخ مسبقا, لحم البقر. Snacks/Other: زبدة الفول السوداني, مكسرات متنوعة محمصة ومجففة, MUSCLEADD ISO ADD, مكسرات متنوعة محمصة ومجففة, التفاح. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady's Weight History
|