Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2021
|
35.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
764 kcal
|
Fat: 19.64g | Prot: 105.17g | Carbs: 42.61g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Elevenses: ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое. Lunch: Hortex Цветная Капуста, ВкусВилл Сосиски, Суп-пюре с минтаем✅. Dinner: Круглое Лето Брокколи, Hortex Капуста Брокколи, Огурец (с Кожурой), Судак. Snacks/Other: Nescafe Кофе Растворимый. more...
|
|
1292 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 57 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 37 minutes, Studying - 2 hours, Stretching (yoga) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 52 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stupid_ass's Weight History
|