|
朝食前、便は未で85.1kg。
|
85.1 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1514 kcal
|
Fat: 60.87g | Prot: 59.72g | Carbs: 184.96g.
Breakfast: 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, ポンパドール オニオンブレッド. Lunch: ポッカサッポロ じっくりコトコト こんがりパン 濃厚チーズフォンデュ風ポタージュ, セブンイレブン おにぎり 昆布, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, ローソン シーザーサラダ. Dinner: 味噌汁, 五穀米, ラタトゥイユ, 焼きメカジキ. Snacks/Other: グリコ ポッキー 贅沢チョコ&アーモンド, ブルボン ロアンヌ バニラ. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shimanyan1969's Weight History
|