Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2021
|
82.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1929 kcal
|
Fat: 68.10g | Prot: 218.21g | Carbs: 98.36g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Now Omega-3, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Молоково Молоко 3,2%, Помидоры, Вкуснотеево Творог 0,5%, Миндаль Миндаль, Лакомо Сливки 10%. Dinner: Wasa Хлебцы Fiber, Heinz Кукуруза, Творог 5%, Буздякский Соус Краснодарский, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|