Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2021
|
62.4 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1280 kcal
|
Fat: 27.69g | Prot: 85.24g | Carbs: 178.62g.
Breakfast: سلطة الخس مع خضار متنوعة, اليوسفي(برتقال مندرين), توست, بيضة. Lunch: سمك التونة المعلب, قريدس (جمبري), بطاطا, سلطة الخس مع خضار متنوعة, الأرز الأبيض. Dinner: الخس الأخضر, خردل ديجون, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Bimbo Large Wheat Bread, Bimbo Large Wheat Bread, Kraft Singles Sharp Cheddar Cheese Slices. Snacks/Other: الحليب قليل الدسم, الموز. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hasamyrh's Weight History
|