|
covid karantinasında gereksiz kilolar aldık😏
|
71 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1085 kcal
|
Fat: 66.20g | Prot: 43.46g | Carbs: 94.05g.
Breakfast: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Torku Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Ispanak, Zeytin, Ceviz. Dinner: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Other: Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Kızılay Doğal Maden Suyu, Fındık, Badem, Nektarin, Salatalık (Kabuklu), Havuç, Eti Karam Bitter, Normal Kahve, Dost Yarım Yağlı Süt. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
soulfly51's Weight History
|