Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2014
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58 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2014:
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2384 kcal
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Fat: 190.79g | Prot: 73.06g | Carbs: 96.15g.
Breakfast: Café, Ovo Frito sem Gordura, Tirolez Manteiga com Sal, Óleo de Coco, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Quiabo Cozido, Friboi Picanha, Peixe Cação, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Molho Vinagrete, Berinjela Cozida, Abobrinha, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Dinner: Ovo Cozido, Hemmer Mostarda Amarela, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Gorgonzola, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Mangas. Snacks/Other: Castanhas de Caju Torradas com Sal, Tangerinas, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sococo Coco Ralado, Sococo Leite de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Creme de Leite, Castanhas de Caju Torradas com Sal. more...
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1961 kcal
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Exercise:
Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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Dani_paleo's Weight History
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