|
Ееее, комон! Первая 6 на весах в этом году 🥳🤞
А ещё всё зелёное от ац-массажа, но уже после первой процедуры виден эффект, значит это двухчасовое садо было не зря! Надеюсь выдержу второй сеанс по синякам.
Специалист сказала, что жировая ткань очень мягкая и результат не заставит себя ждать 🤞
|
69.8 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1393 kcal
|
Fat: 38.51g | Prot: 87.38g | Carbs: 173.42g.
Breakfast: Яйцо, Hortex Шампиньоны, Виноград, ВкусВилл Тартин Пшеничный. Lunch: Мистраль Рис Жасмин, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , ВкусВилл Салатный Микс Паризьен, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Красные Помидоры, Соусом Песто, Киноа (Вареный). Snacks/Other: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Hortex Шампиньоны, Банан, Воздушный Рис, Мёд, Paul Круассан Классический, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
|
2987 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sitting - 6 hours, Elliptical - 10 minutes, Standing - 3 hours, Sleeping - 8 hours and 14 minutes, Working - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 26 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|