Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2021
|
69.3 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 70.91g | Prot: 77.46g | Carbs: 138.91g.
Breakfast: Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Арла Сыр Натура Сливочный, Оладьи, Банан, Огурец (с Кожурой), Молодой Шпинат, Жареное Яйцо, Мистраль Киноа Вареная. Lunch: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Гречка Отварная, Куриные Сердечки в Сметане. Dinner: Арла Сыр Натура Сливочный, Молодой Шпинат, Белковый омлет. Snacks/Other: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Чёрная и Красная Смородина, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|