Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2021
|
76.7 kg
Lost so far: 26.9 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2743 kcal
|
Fat: 100.80g | Prot: 218.43g | Carbs: 243.32g.
Breakfast: Эко Пастила Смоква Яблочная, Тыквенные Семечки, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Варламов Чечевичный Суп, Летний День Молоко 3,2%, Чечевица Вареная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Чеснок, Свекла Вареная. Lunch: Магнит Апельсин, Сельдерей, Минтай Жареный. Dinner: Дикси Яблоки Гренни Смит, Rita Nova Тофу без Добавок, Миндаль Миндаль, Летний День Молоко 3,2%, Клубника, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Сельдерей, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Сельдерей, Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Вареное Яйцо, Аджика, Kamis Хмели-Сунели, Мистраль Паста Птитим, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Ясо Окара. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Творог 5%, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeiPanasiuk's Weight History
|