Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2021
|
80.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1737 kcal
|
Fat: 57.17g | Prot: 118.50g | Carbs: 183.99g.
Breakfast: Голден Яблоко , Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Творог 9%. Lunch: Макфа Спагетти Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Черешня, Салат из Капусты и Огурца, Семга Жареная. Snacks/Other: Экзон Гематоген с Курагой. more...
|
|
3466 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Bicycling (moderate) - 21/kph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, уход за животными - 1 hour. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|