Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2021
|
88 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2609 kcal
|
Fat: 46.88g | Prot: 221.10g | Carbs: 322.79g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fruttis Йогурт Ананас-Дыня 3%, Лента Банан, Окей Яблоко Гренни Смит, Окей Яблоко Гренни Смит, Запеченный или Жареный Тунец, Куриная Грудка Отварная, Салат, Зеленый Лук, Запеченный или Жареный Тунец, Куриная Грудка Отварная, Салат, Зеленый Лук, Пастилушка Пастила без Сахара, Бургер Кинг Рожок, ЗМК Творог Обезжиренный, Fruttis Йогурт Ананас-Дыня 3%, Окей Яблоко Гренни Смит. more...
|
|
2606 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Working - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Eksvkontakte's Weight History
|