Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2021
|
64.9 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1394 kcal
|
Fat: 62.20g | Prot: 69.58g | Carbs: 148.61g.
Breakfast: Ремит Испанская Мраморная Колбаса Сырокопченая Полусухая , Хлеб Черный, Сушеные Яблоки, Помидоры Черри, Кофе с Молоком, Русское Море Форель Слабосолёная, Мясновъ Сыр Страчателла , Омлет или Яичница. Lunch: Натур Буфет Курица в Соусе Карри, Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком. Dinner: Оливковое Масло, Форель Слабосоленая, Мясновъ Сыр Страчателла , Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Каперсы, Редис, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Черешня, Клубника, Простой Йогурт (Обезжиренный), Абрикосы. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|