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Meu peso não diminuiu muito, mas tive muita evolução corporal de perca de gordura e ganho de massa! Balança não deve ser o primordial e sim suas medidas em roupa! 62Kg
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62 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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819 kcal
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Fat: 35.45g | Prot: 76.51g | Carbs: 47.31g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Maminha. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maminha, Oba Abóbora Cabotia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Hortifruti Melancia. more...
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Losing 0.0 kg a Week
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 Comments
Isso aí!!! Medidas são mais importantes que balanças. O espelho também ajuda bastante!!
08 Jun 21 by member: Take1981Eduardo
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08 Jun 21 by member: deiseneves
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