|
вес держится, но я продолжаю ПП и надеюсь что вес медленно будет уходить
|
46.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2014:
|
757 kcal
|
Fat: 16.90g | Prot: 49.47g | Carbs: 105.50g.
Breakfast: Чернослив, Сыр Ольтермани 17%, Кефир 1%, Овсяная Каша на Воде, Отруби Овсяные, Отруби Пшеничные Пищевые. Lunch: Сыр Российский, Свеклы, Кабачок, Сельдерей, Капуста, Редис, Отруби Овсяные, Кольраби, Куриное Филе. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Йогурт, Помело. more...
|
|
1472 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|