Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2021
|
76.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1407 kcal
|
Fat: 63.01g | Prot: 83.27g | Carbs: 131.70g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Молоко (Цельное Молоко), Коровкино Ряженка 4%, Сахар, Никола Квас для Окрошки, Картофель Отварной, Барнаульский Пищевик Ветчина Рубленая, Окрошка, Жимолость, Лакт Творог 2%. Lunch: Слабое Кофе с Сахаром, Сахар, Жимолость, Сухие Семена Чиа, Эдем Курага, Грецкие Орехи, Коровкино Ряженка 4%, Лакт Творог 2%, Алтайская Сказка Овсянка Дробленая, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Магнит Помидоры Черри, Шпинат, Укроп, Вареное Яйцо. Dinner: Сахар, Жимолость, Барнаульский Пищевик Ветчина Рубленая. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|