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espero que seja retenção de líquido pois não mudei nada na dieta e na rotina 😓
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89.9 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 24.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1279 kcal
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Fat: 37.60g | Prot: 127.68g | Carbs: 117.22g.
Breakfast: Canela, Café (Infusão). Lunch: Gengibre, Proteína de Soja Isolada, Profit Whey Isolate Protein Mix, Suco de Limão, Suco de Laranja Natural, Maçãs Gala, Banana Prata. Dinner: Queijo Parmesão (Duro), Ovo, Clara de Ovo, Tomates. Snacks/Other: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Maionese. more...
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1887 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Samsung Health - 22 hours and 20 minutes. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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monancyramone's Weight History
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