Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2021
|
64 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1722 kcal
|
Fat: 111.01g | Prot: 80.81g | Carbs: 104.46g.
Breakfast: Белое Озеро Сливки 60%, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку, California Gold Nutrition Коллаген, Избенка Масло Топленое "Гхи". Lunch: Печень Говяжья Жареная, Гречка Отварная. Dinner: ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, California Gold Nutrition Омега-3, La Tourangelle Масло Авокадо, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Зеленый Перец. Snacks/Other: Черешня, Добрянка Мидии в Чесночном Масле, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Delight Финики Королевские, Армар Люкс Миндаль. more...
|
|
1830 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 32 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 8 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|