|
Питание почти тоже самое, но без записи в каллориях! Пропал запал записывать 🤦♀️
Сама себя не осуждаю, но и понимаю, что это моё тело и я его кузнец.. А хочется все же сбросить достаточное количество веса.
Поддержки не ищу и не убиваюсь. Единственное, что расстроило, то что ляшки с прирыванием масажа и не подсчётом калорий, стали снова как "надутые" "налитые водой" 🤯🤦♀️ вот это больше беспокоит. Сегодня снова в очередной раз начинаю считать калории.
Наверно у всех такое бывает.. Затяжные перерывы..
Если хотите, что то написать, я буду рада каждому комментарию!)
Знаю, что нужно увеличить количество белка.
Иначе меня тянет на сладкое..
Приложение пишет чтобы сбросить вес ешьте на 500 ккал меньше, странно если. Давно не отражают свои данные..
Вообщем, начала сегодня снова.
Вес на сегодняшний день.
|
75.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1177 kcal
|
Fat: 60.01g | Prot: 48.20g | Carbs: 112.32g.
Breakfast: Fresh Food Томаты Вяленые в Масле с Итальянскими Травами, SPAR Корейка Свиная Запечённая , Heinz Брусничный Соус, ВкусВилл Салатный Микс Прованс, Хохланд Творожный Сыр, Ашан Круассан, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Яичный Желток, Фасоль Стручковая, Sadia Куриная Грудка в Панировке. Snacks/Other: Клубника, Ашан Пончики с Вареной Сгущенкой. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|