Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2021
|
81 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1520 kcal
|
Fat: 51.57g | Prot: 104.58g | Carbs: 166.18g.
Breakfast: Творог 9%, Банан, Everyday Granola с Орехами и Мёдом. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель Отварной. Dinner: Апельсин, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Жареное Яйцо без Жира, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Эко Пастила Смоква Яблочная, Чай. more...
|
|
3187 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 40 minutes, уход за животными - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|