Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2021
|
66.6 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1259 kcal
|
Fat: 55.60g | Prot: 69.06g | Carbs: 123.34g.
Breakfast: Черешня, Чай Несладкий, Жареное Яйцо без Жира, Горячие Бутерброд. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Каждый День Шаурма с Курицей. Dinner: Сметана , Помидоры, Доктор Ветчина Охлажденная, Картофель Отварной. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Рафаэлло Конфета, Красный Октябрь Конфета Каракум, Печенье к Чаю, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1972 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|