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Ragazzi aiutatemi. Non so quante calorie dovrei assumere per mantenere il peso. FS mi dice 1800 ma ho paura siano troppe. Qualcuno mi sa dire come fare?
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48.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1131 kcal
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Fat: 28.22g | Prot: 95.27g | Carbs: 123.98g.
Breakfast: Saiwa Oro Ciok, Fage Fruyo 0% Pesca. Lunch: Esselunga Maxi Hamburger con Parmigiano Reggiano. Dinner: Activia Yogurt Bianco Cereali, Mela. Snacks/Other: Pavesini Pavesini, McDonald's Cappuccino. more...
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steady weight
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___Fire.on.Ice ❄️'s Weight History
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