Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2021
|
68.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1179 kcal
|
Fat: 23.40g | Prot: 78.25g | Carbs: 163.68g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Магнит Айран, Огурец (с Кожурой), Черкизовский Ветчина из Индейки, Вареное Яйцо, Картофель Отварной. Dinner: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Крабовые Палочки, Лаваш. Snacks/Other: Кофе, Зефир. more...
|
|
2050 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Shopping - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MiangHawwa's Weight History
|