Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2021
|
70.4 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1481 kcal
|
Fat: 79.55g | Prot: 61.55g | Carbs: 131.79g.
Breakfast: Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы с Копченым Лососем, ВкусВилл Булочки для Гамбургеров . Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Свекла Вареная, Зеленый Листовой Салат, Мираторг Лазанья Болоньезе с Сыром в Соусе Бешамель, Сиртаки Фета. Dinner: Творожная Запеканка, Сгущенка. Snacks/Other: Ферреро Раффаэлло, Макдоналдс Капучино Большой (0,3 L). more...
|
|
3252 kcal
|
Exercise:
Standing - 3 hours, Cleaning - 1 hour, Massage - 1 hour, Sitting - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours and 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Elliptical - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sonnenblume2004's Weight History
|