|
bu hafta iki kez kaçamak yaptım, kaçamaklar kilo aldırmaz ikinci hedefe de ulaşıldı 🤸🏻♀️
|
65 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1187 kcal
|
Fat: 50.78g | Prot: 65.98g | Carbs: 116.67g.
Breakfast: İçim Süzme Peynir, Namet Hindi Füme, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Pirinç Pilavı, Bezelye Yemeği, Tavuk Pirzola. Snacks/Other: Çikolatalı Milk Shake. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|