|
Abis makan bebas beberapa hari ini , BB naik,tapi gak panik sama sekali, (nimbang abis makan sih hehee) karena sudah tau ilmunya. Apalagi sekarang WO nya udah pake Beban .. hempaskan skinny fat. BB mah mau naik monggo yang Penting pas ngaca body goals nya keliatan hilalnya..
|
50.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1071 kcal
|
Fat: 19.95g | Prot: 43.29g | Carbs: 179.95g.
Breakfast: BreadTalk Raisin Bread, Bakpao, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Lunch: Pepes Tahu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bakso Ayam. Dinner: Singkong Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Other: BreadTalk Raisin Bread, Nasi Ketan (Ketan), Ubi Jalar (Manis). more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
 Comments
blom kliatan, baru susut 1,5cm, dulu baru 3 bulan diet kliatan banget susutnya, soalnya ilang 10cm 😁
05 Jun 21 by member: Elly Mastaka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NoSanaNoLife29's Weight History
|