Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2021
|
77.5 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1492 kcal
|
Fat: 47.84g | Prot: 96.18g | Carbs: 175.24g.
Breakfast: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Геркулес Традиционный, Грецкие Орехи, Сухие Семена Чиа, Кофе (из Молотых Зерен), Йогурт Домашний, Семена Льна. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Виктория Грудка Куриная Отварная. Dinner: Орловский Хлебокомбинат Хлеб "Зернышко", Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Чай, Йогурт Домашний, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
monsherami1's Weight History
|