|
Gapernah input bb lagi sejak tahun lalu, karena memang berhenti dan naik lagi, sekarang sudah turun lg di bb terakhir turun
|
77 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1195 kcal
|
Fat: 58.43g | Prot: 61.74g | Carbs: 113.67g.
Breakfast: Kuning Telur Matang, Telur Balado, Tahu, Tahu Goreng. Lunch: Kem Chicks Sayur Toge, Shirataki Nasi, Tahu, Indomaret Keripik Usus, Telur Balado, Pisang Kepok Rebus, Kelapa, Talas. Dinner: Ayam Goreng, Nasi Goreng, Pisang Kepok Rebus, Talas. Snacks/Other: Kelapa, Garuda Pilus Garuda Pedas, Indomaret Keripik Usus. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|