|
после тренировки
|
79.6 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1848 kcal
|
Fat: 90.53g | Prot: 71.62g | Carbs: 185.81g.
Breakfast: Coral Club Спирулина, Сливочное Масло, ВкусВилл Крекер Ржаной, Авокадо Авокадо, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Поджаренный Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Кедровые Орехи , Кофе с Молоком и Сахаром, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке. Lunch: ВкусВилл Котлета из Трески, Зеленый Лук, Майонез, ВкусВилл Крекер Ржаной, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Ironman Protein Bar Chocolate. Dinner: Пицца с Ветчиной и Грибами, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте. more...
|
|
2808 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Treadmill - 20 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 10 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuzakukuruzzza's Weight History
|