|
Ihan todella vaikea viikko takana. Viime punnituksen jälkeen alkoi tehdä mieli laittaa suuhun kaikki mitä käteen sattui: ruissipsejä reilulla oivariinikerroksella meni ihan järkyttävä määrä 😖 Ja tästä oli hirmuisen hankala päästä irti. Eikä kyse ollut siitä, että olisi ollut nälkä. Olin syönyt ihan normaalit aamupalat, lounaat ja päivälliset. Onneksi roti löytyi 💖 Tämä -200 grammaa on työvoitto, kun ensin en meinannut käydä vaa'alla lainkaan 💪🏼
|
101.1 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 30.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1735 kcal
|
Fat: 85.48g | Prot: 53.22g | Carbs: 180.60g.
Breakfast: Omenat, Saarioinen Mansikka-Vadelma Hillo, Neljän viljan puuro täysmaitoon. Lunch: Fazer Mignon , Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Salonen Evässämpylä, Herkkusienikeitto. Dinner: Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kaura, Speltti ja Merisuola, Siskonmakkarakeitto. Snacks/Other: Snellman Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Aamupala 5%, Oivariini Vähärasvaisempi , Vaasan Iso Paahto Graham, Pingviini Suklaatuutti. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|