Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2021
|
76.1 kg
Lost so far: 27.5 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2941 kcal
|
Fat: 116.19g | Prot: 198.24g | Carbs: 278.62g.
Breakfast: Era Green Семена Чиа, Миндаль Миндаль, Сухой Жареный Соленый Арахис, Морковь, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, ВкусВилл Нут Отварной, Белый Рис (Длиннозерный), Сельдерей. Lunch: Русскарт Ореховое Ассорти , Калина Малина Окара , Good Food Чернослив без Косточки, Минтай в Сметане. Dinner: Творог 5%, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Aroy-D Чили Паста , Rita Nova Тофу без Добавок, Ясо Окара, Морковь, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Бахетле Морковь Корейская, Ясо Орешки Соевые Бобы, ВкусВилл Нут Отварной, Большая Кружка Кефир 2,5%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeiPanasiuk's Weight History
|