Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2021
|
77.9 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1475 kcal
|
Fat: 49.97g | Prot: 98.97g | Carbs: 164.97g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, Йогурт Домашний, Кофе (из Молотых Зерен), Семена Льна, Грецкие Орехи, Геркулес Геркулес Традиционный, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Виктория Грудка Куриная Отварная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Орловский Хлебокомбинат Хлеб "Зернышко", Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Грецкие Орехи, банан Мини, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Сухие Семена Чиа, Йогурт Домашний. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
monsherami1's Weight History
|