Gürbü's Journal, 03 Jun 21

kinoa, y mercimek  

Yeşil mercimek'in üzerine kinoa serpiştiriyoruz.dimi.. tamamdır. Teşekkür ediyorum.çok sağol... 

Bol kıymalı ve pirinçli değişik dolmalar yapabilirsin kabak patlıcan biber , kıymalı karnabahar yemeği , ton balıklı makarna veya makarnasiz da olur içine turşu yeşil soğan marul koy , klasik köfte , tavuk sote kırmızı yeşil biber mantar kuru soğan ve sarımsakla ben soya sosu da koyuyorum efsane lezzetli oluyor. Yine tavuklu sebzeli makarna. Etli veya tavuklu bulgur pilavı , güveçte soslu kaşarlı köfte veya tavuk , ton balıklı dürüm vs aklıma gelenler bunlar 

Başarılar 😉 

+++ işin ehilleri görsünler  

Ee pinkypon Çok teşekkür ederim ama maalesef üzülerek söylüyorum. Dolma doldurmaya pek vaktim yok 😊 ama anneme ileticem. O hazırlar🙂 bir ara artık gider alırım.ton balık vs onlardan anlıyorum.😊 Elayfi83 başarılar derken,sporda mı? Dolma sarmakta mı? 😂 Hakay_ bir kaç haftaya toplarız. Görürler...eyvallah 💪  

Hepsinde başarılar 😉 anlıyorum seni.. 🤗 

Sizi çok iyi anlıyorum, yemek düşünmekten bıktım. Haşlanmış tavuklu salata sıkmaya başladı beni de ama proteinden eksik kalıyorum maalesef.  

Arkadaşlar çok teşekkür ederim. Hepiniz çok anlayışlı ilgilisiniz. Elayfi83 hatırlatmak gibi olmasın ama bende senin Doritos aşkını anlıyorum.😊 Melisnalcaci bence pek fazla takmamak lazım dönem dönem fazladan bir kaç kilo pek problem değil.final de profösyonel sporcular değiliz.😊 ben pek takık değilim. Kış aylarin da biraz dikkat ederek de olsa canım ne isterse yemeye çalışırım.yaza doğru fitness koşu ve dikkatli beslenme ile 1 2 ayda fazlalıklar atıyorum.ama zaten herşey bir kenara yemek yapmak çok zahmetli iş yahu 😂  

Kıymalı dolma en kolay yemek benim dedigimin ana malzemesi pirinç değil bu arada kıyması bol pirinci az. Kabağı ikiye bölüp içini oyacaksin içine de kiyma doldurucan bu kadarını yaparsın bence bu yaşta :D asıl annelerimize bizim yemek yapıp götürmemiz lazım bu zamana kadar onlar bize baktı artık yeter değil mi ☺️ her neyse değişik tarifler bulursanız buraya yazın ben de nasipleneyim :D  

Tamam kızma yaparım yerim.😂😂 Hatta dediğin gibi yapıp anneme götüreyim.😊  

Yok estağfurullah kızmadım da anneler değerlidir onları yemek ve ev işi makinesi olarak görmemeliyiz :D sen öyle görüyorsun demiyorum yanlış anlama ☺️ ve evet dolma yapıp götürsen kadın şaşkınlıktan dilini yutar bence D: 

Etli ya da sade kuru fasulye, tavuk köftesi, normal köfte, yeşil fasulye yemeği, zeytinyağlı barbunya, semizotlu tavuklu mısırlı salata, karnıyarık (közlenmiş patlıcanla), nohut yemeği, garnitürlü tavuk, fırında garnitürlü misket köfte, haşlanmış patatesi tepsiye yayıp üzerine mayonezli yoğurt döküp en üste de haşlanmış yumurta doğruyorsun üstüne tereyağlı Pul biberli sos gezdiriyorsun efsane birşey oluyor. Düşünsem daha aklıma gelir de şimdilik bu kadar 🤗 

Haşlanmış baklagilleri deneyebilirsiniz. Salata gibi de tüketilebilir ya da yoğurtlu salçalı vs nasıl uydurursanız öyle de güzel olur.  

Tabi içerisine ayrıca et de eklenebilir bu tür tariflerin 

Benim acil durumlar için kurtarıcı tarifim haşlanmış yeşil mercimek üzeri yoğurt + baharat. Profilimde var bakabilirsiniz 

Kıymalı yumurta, menemen, mantarlı sebzeli omletler, kabak kereviz havuç falan rende yapıp zeytinyağı ile tavada soteliyip yoğurtla karıştırabilirsiniz yanına ızgara köfte falan 

valla tavuk gogsu ile her seyi deneyebilirsin sote kavurma sis fırında, et ile izgara kofte kavurma sucuk firinda protein tozu ile pankek muffin shake...  

Ooooo valla süper menüler var. Arkadaşlar dosthane söylüyorum.bu kadar ilgi beklemiyordum. destekleriniz için çok teşekkür ederim. Artık her gün farklı bir şeyler yerim.sağolun😉🙂 Pynkpon ; annem zaten şikayetçi bekar olmamdan🙂 bir de dolma sarıp götürürsem.. bu hıyar evlenmicek belli der. Ve morali bozulur. 😂 Hatice karahan ; en son tarifi kesin deniyorum.oyle bir anlattın ki canım çekti oram buram şişti :))  

Vildan yağ oranım yükseldiği için light ton balığı hali hazirda tüketiyorum ve bıhtıg yaaa durumundayım:) ama pizzaya bakıcam.. Sena profilin de gezintiye çıktım didik didik ediyorum. :) Teşekkür ederim. Burcud4 ; bu akşam yemeğinde kıymalı yumurta var. Oradan başlıyorum. Teşekkürler... Eozcan ; kardeşim onları denedim yedim hatta sömürdüm. Ben biraz cız bızcıyım ayrıca haşlama da severim. Böyle en azından bir süre tavuksuz birşeyler yemem lazım. Çok sağol eyvah