|
решила приготовить гранолу, так как не люблю просто овсянку!
|
81.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1608 kcal
|
Fat: 78.21g | Prot: 110.06g | Carbs: 124.45g.
Breakfast: Мёд, Банан, Творог 9%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Апельсин, Яйцо, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Чай, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Фисташки. more...
|
|
3204 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 45 minutes, Desk Work - 8 hours, уход за животными - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 25 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|